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科目二挂了两次了该怎么办

2018-12-24 14:22浏览:646

本文由石家庄驾校于2018年12月24日整理发布,了解石家庄驾校报名价格、石家庄驾校团报活动、石家庄驾校排名、石家庄驾校哪个好请持续关注本站驾考信息!

很多学员在考驾照的时候都有这样的感觉:明明练车的时候感觉还不错,教练也说可以了,结果一到考试就紧张,然后就挂科了,好苦恼...... 名都驾校告诉你,这可能是你精神不放松、情绪太紧张导致的。如何缓解紧张的情绪,今天总结出了一套行之有效的好方法,希望能够帮到正面临这个困扰的学员。

1,转移法。

把自己的意识状态由考试引起的紧张转移到外界视觉中,适当分散注意力。

2,放松法。

考前做几次深呼吸,伸展一下身体,四肢适当活动。

3,心理暗示法。

对自己说一句鼓励的话,比如我一定可以成功等,保持乐观情绪,树立考试必胜的坚定信心,把驾驶员考试的负担和压力,视为一次自我表现、自我满足的机会。

4,巩固练习法。

很多学员情绪紧张,都是认为自己技术不够熟练,担心考不过。考试前,与其担心哪些还没掌握好,不如好好巩固和勤加练习。提高技能水平,学员技术熟练,自信心增加,必然就会减少紧张情绪。

5,紧张很正常,不一定是坏事。

人人都会紧张,适当的紧张反而可以让你对考试引起重视,更快进入状态。不要老是想着考不过怎么办,其实你紧张,别人也和你一样。紧张很正常,不要有心里负担。

6,淡化考试,减少心理压力。

很多学员把考试看得太严重,一到考试仿佛如临大敌,其实,把它当做一次日常训练,想着怎么做好就行,不必太在意结果。

7,熟悉考试过程,明确考试标准。

科目二、科目三考试的学员要去考场模拟,及时发现问题和教练沟通。

8,考前注意休息。

考试前一天注意休息,睡个好觉,早上喝一杯热牛奶,缓解紧张焦虑的情绪,养足精神,保持一个好状态充足应对。